O Health Club Pinhel é um inovador conceito de Saúde e Bem-Estar. Neste espaço todos podem cuidar da sua forma física num ambiente animado e com espírito positivo.

Criado para colmatar uma carência de décadas, o Health Club abriu em 2008 com a missão de impulsionar a atividade física, para pessoas de todas as idades. Na altura contava apenas com aulas de grupo mas em 2010 foi apetrechado com várias máquinas de exercício e, ao longo dos anos, tem sido modernizado.

Hoje em dia, quem frequenta o espaço tem acesso a equipamento para musculação e cardiofitness, bem como aulas de Aeróbica, Indoor Cycling, Ginástica Localizada, entre outras. Todas estas valências com um forte acompanhamento técnico. Com uma adesão cada vez maior, o Health Club é já um espaço que satisfaz e eleva desportivamente a qualidade de vida dos munícipes.

No Health Club Falcão, todos Técnicos de Desporto do Município de Pinhel estão inseridos neste projeto, fazendo devidamente o acompanhamento técnico.

+ de 60

Atividade físicas desenvolvida e adaptada a pessoas com mais de 60 anos. Esta atividade realiza-se 3 vezes por semana, sendo segundas-feiras, quartas feiras e sextas-feiras às 9 horas,

Este tipo de aulas acarreta vários benefícios:
– Social: aumenta a interação entre os indivíduos da mesma idade e os insere na sociedade;
– Psicológico e/ou neurológico: exercícios melhoram o humor, diminuem a ansiedade, previnem a depressão e estimulam a memória e a aprendizagem;
– Físico: aumento da capacidade cardiopulmonar e da flexibilidade, crescimento da massa muscular, da força e da densidade mineral óssea. Também diminui o percentual de gordura e controla o colesterol e a glicemia (taxa de açúcar no sangue), entre outros benefícios

Localizada

Esta aula é caraterizada por ser uma atividade que trabalha partes específicas do corpo. Aulas com a duração de 45 a 60 minutos combatendo a flacidez, aumentando a força e auxiliando a coordenação. É composta de exercícios para braços, abdominal e pernas… Decorrem todas as terças-feiras às 19 horas.

Fitness

Este tipo de aulas podem ser trabalhadas 2 áreas a aeróbica e o step, ambas são ritmadas feita em conceito de grupo. A sua prática regular proporciona diversos benefícios à saúde, como: melhora o desempenho cardiovascular e a circulação sanguínea, fortalece os músculos, queima gordura, além de modelar o corpo e melhorar a qualidade de vida. Decorrem todas as quintas-feiras às 19 horas.

Ciclo indoor

Pedalar ao ritmo da música. São assim as aulas de ciclismo. O seu principal objetivo é melhorar a performance e não tornar sua seção monótona. O estímulo pode ser dado pelo aumento da carga, da velocidade ou pela combinação dos dois somados à posição do corpo (em pé ou sentado). Realizam-se em grupos, todas as quartas-feiras e sextas-feiras às 18 horas.

Cardio-musculação

Os adeptos das máquinas de cardiofitness e musculação podem fazê-lo no ginásio de segunda-feira a sexta-feira das 15 horas às 21:45 m. A Musculação é uma atividade física recomendada para a grande maioria dos indivíduos de diversas idades, servindo para alcançar inúmeros objetivos, dentro os quais: redução de gordura corporal, ganho de massa magra, aumento da força, resistência e potência muscular. Os equipamentos ergométricos (Elípticos, Remo e Bicicletas…) auxiliam na melhoria do condicionamento cardiovascular e na redução de gordura corporal,  promovendo também sensação de bem-estar.

Sauna

O Health Club Pinhel dispõe também uma sauna que pode ser utilizada mediante marcação.

Fisioterapia

O Health Club tem ao dispor de todos os interessados a fisioterapeuta, Telma Romeiro.

Massagem Chinesa

As massagens chinesas têm também lugar no ginásio de Pinhel pela mão da massagista Filipa Guimarães.

Para além de todas estas valências, o Health Club Pinhel disponibiliza ainda aulas de Zumba e  Karaté, todas elas da responsabilidade de professores habilitados a cada modalidade.